Pense Eco. Eco Terapia

E se ter qualidade de vida fosse bem simples? Como uma simples opção colocada diante de cada um de nós. Simples como você assim decidir e a partir de hoje passar a ter uma vida mais equilibrada, saudável, muito menos estressante, e ainda por tabela contagiar com essa sua nova postura as pessoas a sua volta e o ambiente onde vive. Mudar determinados hábitos gera uma inconsciente resistência já que implica deixar uma aparente zona de conforto. Mas isso você já sabe.

Separar o lixo que produzimos, usar sacolas duráveis e reduzir o desperdício de água é bom pro planeta, é bom pra você. Mas o pensamento ecológico não se limita ao ABC das boas práticas ambientais. Muito além disso, a idéia pode vestir como um estilo de vida: viver melhor, mais saudável, em sintonia com o meio! Cultivar uma pequena horta, um pequeno jardim num pedacinho ocioso da casa ou uma cultura hidropônica na sacada do seu apê pode proporcionar um arejamento mental surpreendente.

Experimente usar um pouco do tempo que passa diante de sua TV ou PC para praticar exercícios físicos, movimente se um pouco mais, seu corpo agradecerá muito. Adquira bons hábitos alimentares, esse equilíbrio é um dos grandes propulsores do bem - estar e otimismo. Se interessar por hábitos alimentares saudáveis por si só já é suficiente pra gerar mudanças: em pouco tempo já terá aprendido algo sobre fibras solúveis e insolúveis e uma ou outra coisinha sobre sua própria fisiologia. Lembre que a muito tempo atrás um sábio filósofo já dizia: “Mens sana in corpore sano”, portanto viva positivamente. Com suco natural.